徒然なるままに

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ホワイトボードの効果!?習慣化したこと、できなかったこと

こんにちは、たかし(@Aspiration_Taka)です。

 

以前にホワイトボードを使い始めた記事を書きました!

 

www.high-aspiration.site

 

ホワイトボードを使い始めて約1ヶ月。

 

どのように使用して、どんな効果あったのかを書きたいと思います。

 

 

 

ホワイトボードの使用方法

ホワイトボードに書いていること

書くことは決まってきました。

 

  1. 週間スケジュール
  2. 直近でしたいこと
  3. しないといけないこと(ToDoリスト)
  4. 今年の目標
  5. 人生の目標

 

このようなことを書いています。

 

1.「週間スケジュール」

月曜日始まりで日曜日までのスケジュールを書いています。

 

日曜日に書き直して確認することが習慣になってきました。

 

2.「直近でしたいこと」

自分から能動的にしたいことを書いています。

 

内容としては「ブログを書く」や転職活動中は「面談で話すことを調べてまとめる」などを書いていました。

 

3.「しないといけないこと」

受動的にすることを書いています。

もちろん期限も書いて管理しています。

 

転職活動をしているときは、スキルシートの提出期限などを書いて管理していました。

 

4.「今年の目標」

5.「人生の目標」

 

この2つは題名のままです。

 

置く場所は、壁にかけて常に見える場所に

置く場所は大事です。

 

やはり「常に見える場所」というのが効果が高い気がします。

 

常に見えていることで、「したいこと」や「しなければいけないこと」が視覚で感じることができます。

 

特に「しなければいけないこと」が常に見えているというのが、最初はめっちゃ嫌でした。

 

嫌な理由は「目で見なくても、頭ではわかってる」からなんですけどね(笑)

 

元々後回しにしがちな性格だったのですが、ホワイトボードを見て、「しなければいけにこと」を早く終わらせて消したいという感覚になっています。(終わったものから消していたので)

 

今は常に何もない状態にしたいから直ぐに片付けるという考えになっています。

 

ホワイトボードの効果

「大きな効果があったか?」と言われると首をかしげたくなりますが、小さな効果は出ているろ思います。

 

良い効果・習慣化したこと

「しなければいけないこと」を後回しにすることが少なくなった 

 これが一番大きな効果やと思います。

 

後回しにしていたことが書かれているので、直ぐにして、直ぐに消すという習慣になっています。(もちろん全てとはいかないですが)

 

「したいこと」を書いているのでダラダラして過ごすことが少なくなった 

今までは休日などはダラダラして過ごすことが多かったですが、少なくなりました。

 

やはり「したいこと」が書かれていて、常に目に入ってくるのでしたいことをしようとなります。

 

今までは「頭ではわかっていたけど、やらなかった」と思っていましたが、

 

他のことをしているときは「頭ではわかっていないから、やらなかった」

 

と考えを改めました。

 

ホワイトボードで視覚化するとちゃんと「したいこと」をやるようになります!

 

できなかったこと

 「したいこと」を多く書きすぎた

常に3〜4つ程度書いていたのですが、2つぐらいしかできなかったのが少し心残りです。(転職活動を一番にしてきたということもありますが) 

 

自分の性格上、1つのことに集中するとずっとしてしまうので、あまり多く書くのは良くないと思っています。

 

あるいは仕事関連、生活習慣など、カテゴリ別のようにして、「時間がかかるもの」と「時間に関わらずできるもの」に分けて書けば、多くても実行できるのかなと改善中です。

 

まとめ

ホワイトボードを使い始めて、ちゃんと転職出来たというのが一番大きな成果かなと思いますが、習慣ではないので省かせてもらいました。

 

ホワイトボードを使用して習慣化したことは継続しながら、もっと上手く活用していけたらと思います。

 

特に「今年の目標」と「人生の目標」は書かなくて意識できるようにして、他の視覚化して習慣化したいことを書けたらと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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